Toolbox
Willkommen in meiner Toolbox!
In dieser Werkzeugkiste finden Sie eine Auswahl an praktischen Übungen und Anleitungen,
die Ihnen helfen, Ihre psychische Gesundheit zu fördern und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Alle Inhalte stehen Ihnen kostenlos zum Download zur Verfügung. Wenn Ihnen meine Arbeit gefällt und Sie mich unterstützen möchten, freue ich mich über eine kleine Kaffeespende.
Viel Freude beim Stöbern und Ausprobieren!
Büchlein
Spickzettel Stressbewältigung
Entdecke das handliche Büchlein „Spickzettel Stressbewältigung –
Ein kleines Nachschlagewerk“. Auf nur 24 Seiten erfährst du das Wichtigste über Stress und wie du ihn besser verstehen kannst. Mit 12 einfachen Übungen zur Stressbewältigung lernst du, den Alltag gelassener zu meistern.
Ein zusätzliches Quiz hilft dir, dein persönliches Stresslevel einzuschätzen.
Perfekt für alle, die schnell und effektiv mehr Balance in ihr Leben bringen wollen!